Cours de Barre avec Manon
Un cours de Barre pour rester en pleine forme !
Manon Hallay nous propose une heure de travail à faible impact pour raffermir et définir chaque muscle de votre corps. Dans cette technique, l’amplitude des mouvements restera minimum pour protéger vos articulations.
Vous rencontrerez beaucoup de répétitions et des équilibres renforcés d’un maintien isométrique pour garder le travail musculaire au zénith.
Soyez prêtes à sentir vos muscles trembler, s’allonger, se renforcer, se définir et à dépasser vos limites.
En vidéo-conférence (vous recevrez les infos Zoom par email une fois inscrite ci-dessous)
Sur donations selon ce que vous pouvez/voulez par Venmo @sheforshe (5009), Zelle ou Paypal (vdemu1@gmail.com)
Au sujet de Manon Hallay
Après avoir décidé de poursuivre une carrière de danseuse, Manon a voyagé dans le monde entier en se formant dans différentes écoles, de l’École royale de ballet d’Anvers à l’École Alvin Ailey de New York, en passant par la Boston Ballet School.
Aujourd’hui basée à New York, sa ville de coeur, Manon travaille en free-lance et continue de suivre ses passions.
De spectacles avec plusieurs compagnies à l’enseignement de la danse et du fitness, sa vie tourne autour des gens, des histoires et des échanges. Le mouvement, la connaissance, l’attention et l’amour sont les mots clés qui lui ont donné envie de devenir prof de fitness.
En tant NASM certified personal trainer, elle souhaite vous proposer un parcours de remise en forme adapté à votre corps et à vos besoins, et non un programme unique qui fait passer vos désirs et vos besoins au second plan.
“Je veux que vous ressentiez la satisfaction et les bienfaits de votre croissance personnelle lorsque vous commencez à vous concentrer et à aimer les pouvoirs inconnus de votre corps.”